Категория: Практика «Сэй Тай Хо»

Медитация в боевых искусствах, или Зачем бойцу психологическая подготовка.Часть 1.

Однажды мудрец спросил художника рисующего петуха на базарной площади:

— Что проще нарисовать петуха или божество?

— Конечно божество! – ответил художник.

— Почему же!? – удивился мудрец.

— Потому что все видели петуха, и если я допущу ошибку, то она всем будет

заметна. Божество же никто не видел, и никто не упрекнет меня в неточности.

Народная сказка.

«Тело – ножны для клинка духа».

Ригведы

В последнее время во всем мире стали популярны восточные философско-религиозные учения. Популяризируются и развиваются различные системы рукопашного боя. Появляются новые направления в науке использующие многовековой опыт восточной цивилизации. Даже консервативную медицину не обошло влияние восточных систем: акупрессура и акупунктура изучаются и используются для диагностики и лечения. Фэн-шуй, магия, цигун, йога, нумерология и астрология, фито- и арома-терапия и это еще не весь список «возрожденных наук».

Что вызвало волну интереса к «загадочному Востоку»? Почему люди занимаются этим? (далее…)

Далее

Макивара: принципы практики и методика. Часть 4.

motobu-chokiСтарые мастера писали о методике работы с макиварой достаточно кратко.

Итосу Анко пишет: «В Тодэ большое значение придается рукам и ногам, поэтому их надо тщательно тренировать на макиваре. Во время тренировки опустите плечи, откройте легкие, соберитесь с силами, крепче упритесь ногами в пол, а пальцами ног вцепитесь в землю, опустите вашу внутреннюю энергию (ки) в (далее…)

Далее

Макивара: подготовка к работе. Часть 3.

makiwara-training-ippon-ken-1926Тренировка с макиварой, при правильном выполнении, приносит пользу, но возможно нанести себе вред при неверной работе с тренажером.

Для начала следует подготовить и укрепить все звенья ударной цепи. При помощи ОФП укрепляют кисти рук, локти, плечи, мышцы живота и спины, колени и голеностоп. Особое внимание уделяют кистям рук и мышцам живота, т.к. на них идет (далее…)

Далее

Макивара: биомеханические принципы эффективности. Часть 2.

motobu-chokiСчитается, что макивару в практику каратэ внес Мацумура Сокон (1809—1901), один из патриархов окинавского боевого искусства. Мацумура практиковал фехтование школы Дзигэн-рю, которая практиковала упражнение татикиути – «удары по стоящему дереву». Дзигэн-рю отличалась очень агрессивной атакующей тактикой и отсутствием оборонительных позиций. Мастера школы Дзигэн-рю требовали от фехтовальщика рассечь противника первым ударом и таким образом мгновенно окончить бой (принцип «Иккен-хисатсу»). Для наработки такого удара использовалось упражнение татикиути – «удары по стоящему дереву». Фехтовальщик, используя тяжелую палку, наносит удары по стоящему дереву или столбу. Ежедневно выполнялось 3000 утром и 8000 вечером. При такой практике становилось понятно опасливое отношение других кланов к бойцам школы Дзигэн-рю. Мацумура перенес эту практику на занятия Тодэ (древнее название каратэ) (далее…)

Далее

Макивара: секреты эффективности. Часть 1.

FUNAKOSHI_Gichin_makiwara_01Макивара является визитной карточкой каратэ. Этот тренажер, вероятно, самый известный в мире боевых искусств. Ни мешки, ни лапы с падами, ни деревянные манекены не могут сравнится по тренирующему эффекту с макиварой.

Макивáра (яп. 巻藁, «свиток соломы») — тренажёр для отработки ударов руками, ногами или оружием. По факту это гибкая доска обмотанная соломенной веревкой. При помощи данного тренажера древние каратэисты выковывали свой поражающий удар. Мастера говорят, что без макивары нет каратэ. (далее…)

Далее

Медбол: повышаем силу удара!

касабо детиВстретились богатырь из качалки и специалист по боевым искусствам, например, в таком направлении, как Касабо. И начался извечный спор! Богатырь сделал жим штанги лежа весом 200 кг, снисходительно посмотрел на не геркулесовскую, но и не худощавую фигуру касабиста. Добавил пару блинов на эту же штангу и сделал классическое приседание.

— Впечатляет!

Чем же ответил касабист? (далее…)

Далее

Как научиться драться, используя технику Тэн-но-ката. Часть 1

24М

Архисложная задача — достичь консенсуса с самим собой  при гигантском выборе альтернатив, — подумала блондинка, критически осмотрев свой гардероб .

Изначально каратэ было разработано для ближнего боя. Об этом говорит базовая техника каратэ . Стоит взглянуть на промежуточные положения при атаках или защитах, на базовый полулунный шаг, акцент на кайтен (движения бедер), на тактические и стратегические предпочтения в ката, на структуру кихона и сразу видны противоречия спортивного каратэ и традиционного. Каратэ — это инструмент для решений специфических задач. Функция каратэ — рукопашный бой без оружия (японская интерпретация иероглифа «каратэ» – пустая рука) по китайской методике (окинавская интерпретация иероглифа «каратэ» — китайская рука). (далее…)

Далее

Гибкость в боевых искусствах.

IMG_36438В последнее время много копий сломано в споре о том, какая методика растяжки лучше. Одни утверждают, что статическая растяжка это наилучший вариант, мол, посмотрите на йогов или на современный аналог методику стрэчинга. Другие говорят, что только динамическая растяжка хороша, только махи и продавливания типа «ятуй» помогут сесть на шпагат. Попытаемся прояснить свою позицию и примирить враждующие кланы. (далее…)

Далее

Вся правда о психологической подготовке.

defaultВ интернете, как в большой помойке, можно найти всё! За последние годы в этой помойке активно продвигается огромное количество «волшебных таблеток» для неудачников на которую ведутся не только последние ло… пухи, но и просто плохо информированные люди. Любая «волшебная таблетка» работает на принципе страстей, желаний и слабостей. По сути это крючок, где приманкой служит желание быстро и не напрягаясь получить какое либо благо или преимущество. (далее…)

Далее

Нож Тойквай. Ситуации.

Наша группа

Уровень популярности у спамеров

Akismet заблокировал 115 423 спамеров