1 кю — коричневый пояс с двумя белыми полосами (атэми)

1кю — коричневый пояс с двумя белыми полосами (атэми)

проводится не ранее чем через 9 месяцев после аттестации на 2-кю

♦ ♦ ♦

1. ОФП

ОФП	14-18	старше 18
Отжимание на кулаках	40	40
Отжимания на пальцах	20	30
Пресс	90	120
Выпрыгивание	35	40
Из них тоби-гери по мешку	15	20
Кондиция: по выбору любая комбинация из кондиций 2-кю	5 мин	6 мин
Ура-маваши-гери\окури-аси-барай\отоши-какато-гери (одной ногой)\гияку-цуки	4 мин	5 мин
тоби-нидан-гери	3 мин	4 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Кихон

Движения вперед и назад. В дзенкуцу-дачи одноименная рука на 5 шагов, на 5 — киай.

Рензоку-ваза (комбинации)

аге-уке+мае-гери\гияку-цуки\гедан-барай (с шагом назад)

сото-уке+мае-гери\гияку-цуки\гедан-барай (с шагом назад)

шуто-уке кокуцу-дачи\аши-йоко-гери\уракен-учи\ои-цуки

уширо-гери (с поворотом) + ура-маваши-гери (с поворотом)\ои-цуки

учи-уке (вперед и назад)\мае-гери\кизами-цуки\гедан-барай (с шагом назад)\маваши-гери\уракен-учи\гияку-цуки

 3. Ката

«Канку-Дай».

Бункай: уметь продемонстрировать с партнером элементы ранее изученых ката 8-2 кю.

4. Кумите

Дзю-кумите

10 боев по 2 минуты подряд, с меняющимися противниками

5. Макивара

Тамесивари — разбивание подвешенной на веревке доски 2.5 — 3 см. или половой плитки 15*15 см 1 см. толщиной.

Демонстрация комбинаций на лапах, мешке или щите.

6. Самооборона (gosindjutsu)

Защита от нескольких нападающих

Тактика группового боя

Использование подручных средств и окружающей обстановки

7. Теория

Ответить на вопросы экзаменатора

Объяснить исполнение технических приемов карате-до из нормативов.

Первая медицинская помощь (катсу)

8. Участие в соревнованиях.

Принимать участие в судействе на соревнованиях проводимых Тойквай России.