2 кю — коричневый пояс с белой полосой (атэми)

2 кю — коричневый пояс с белой полосой (атэми)

проводится не ранее чем через 9 месяцев после аттестации на 3-кю

♦ ♦ ♦

1. ОФП

ОФП	14-18	старше 18
Отжимание на кулаках	35	40
Отжимания на пальцах	20	25
Пресс	80	110
Выпрыгивание	30	35
Из них тоби-гери по мешку	15	20
Кондиция: тоби-мае-гери	3 мин	4 мин
тоби-нидан-гери	3 мин	4 мин

 

 

 

 

 

 

 

2. Кихон

Движения вперед и назад. В дзенкуцу-дачи одноименная рука на 5 шагов, на 5 — киай.

Рензоку-ваза (комбинации)

мае-гери + йоко-гери\уракен-учи\гияку-цуки

мае-гери + маваши-гери\уракен-учи\гияку-цуки

мае-гери + уширо-гери\уракен-учи\гияку-цуки

Ои-цуки\тецуи-учи в киба-дачи с продвижением вперед\йоко-гери\гияку-цуки

ои-цуки\шуто-уке с шагом назад\уширо-гери

 3. Ката

«Бассай-Дай». Уметь демонстрировать бункай с партнером всех изученных ката.

4. Кумите

Дзю-кумите

 5 боев по 2 минуты подряд с меняющимися противниками

5. Макивара

Тамесивари — разбивание подвешенной на веревке доски 2 — 2.5 см.

 6. Самооборона (gosindjutsu)

 Тактика группового боя. Распределение ролей при атаке (сансин иттай).

 Защита от угрозы огнестрельным оружием

7. Теория

Беседы о книге Фунакоши «Заветы каратисту»

8. Участие в соревнованиях

Получение звания РЕФЕРИ Тойквай России.