5 кю — малиновый пояс (атэми)

проводится не ранее чем через 3 месяца после аттестации на 6-кю

♦ ♦ ♦

1. ОФП

ОФП	до 14 лет	14-18	старше 18
Отжимание на кулаках	25	40	50
Пресс	40	60	80
Выпрыгивание	20	30	40
Кондиция	тюдан-маваши-гери
	3мин	5 мин	6 мин
	Уширо-гери в камаэ с перемещением вперед
	3 мин	5 мин	6 мин

2. Кихон

Движения вперед и назад. В дзенкуцу-дачи одноименная рука на 5 шагов, на 5 — киай.

Рензоку-ваза (комбинации)

аге-уке\гияко-цуки\гедан-барай

учи-уке\гияко-цуки\гедан-барай

шуто-уке кокуцу-дачи\аши-мае-гери кокуцу-дачи\гияко-цуки

шуто-уке кокуцу-дачи\аши-маваши-гери кокуцу-дачи\нуките-чудан

шуто-уке кокуцу-дачи\йоко-эмпи-учи киба-дачи\уракен-учи дзенкуцу-дачи\рен-цуки дзенкуцу-дачи

3. Ката

«Хейян-йондан»

4. Кумите

Иппон

Тори:	ои-цуки-дзедан	Уке:	аге-уке\гияку-цуки
	ои-цуки-чудан		сото-уке\гияку-цуки
	йоко-гери-кекоми		сото-уке\гияку-цуки
	маваши-гери-чудан		гедан-барай\гияку-цуки
	маваши-гери-дзедан		учи-уке\гияку-цуки
	уширо-гери из киба-дачи задней ногой с поворота		гедан-барай\гияку-цуки

5. Макивара

Уширо-гери

Тецуи-учи

6. Самооборона (gosindjutsu)

Демонстрация ударов палкой (сверху, сбоку, снизу, наотмашь, тычок)

Защита от удара ножом (сверху, сбоку, снизу, наотмашь, тычок)

7. Теория

Понятия дзаншин