Метки: training

Успех это правильное целеполагание и мотивация

«Везение – это результат тщательной подготовки, невезение – результат халатности».

Роберт Хайнлайн.

Почему только 5% людей достигают великолепных результатов, а другие, несмотря на все старания и труд, плетутся в хвосте успеха? Как сделать результативным каждое свое действие? Почему вы делая, так же как и успешный приятель, при этом не имеете того же результата? И дело не в вас, а в закономерностях развития процессов в обучении и пары маленьких нюансов. (далее…)

Далее

Ri-ai Tegumi от Patrick McCarthy.

Патрик МакКарти радует нас очередным вкусным видео по бункаю сложно-выподвернутых элементов.

Представленые два видео не совсем корректно обходятся с последовательностью, но вполне терпимо для бункая.

Далее

Ножевой бой и необходимость открытой системы.

3068693_aab61e49f781d2808ff55eac464ccd31В процессе тренировки ножевого боя происходит неизбежный микс своей техники и техники твоего постоянного спарринг-партнера. Для успешного развития необходимо держать систему тренинга открытой для новой информации.  (далее…)

Далее

Нокаут и нокдаун: физиология и последствия.

img725355_2Незнание порождает страх. Статья о непопулярной теме в единоборствах – о последствиях для здоровья. Являясь горячим поклонником единоборств часто слышу о вреде занятий, о отбитых мозгах и спортсменах инвалидах. И это, к сожалению, имеют под собой основу. В любительском, да часто и в профессиональном спорте отсутствует целый блок — система восстановления после турниров и тренировок.
Поговорим о неприятной стороне – когда вы получили удар и «поплыли». (далее…)

Далее

Гири и болгарский мешок дома и везде. Часть 1.

Когда речь заходит о домашних тренировках, некоторые бойцы начинают искать оправдания. Мол нет условий для занятий дома, штанга не помещается, а зимой на улице холодно, в квартире места мало. И тогда я рассказываю о своем опыте тренировок дома и на выезде на природу. Я также хочу поделится с вами и рассказать про удобные, простые и недорогие решения, которые, к тому же, приведут к высоким результатам. (далее…)

Далее

Тренировки для спецназа и для гражданских. Часть 2. Методика.

Speznaz GRU

Speznaz

Насилие — это реальность, и это надо признать. «You can get much further with a kind word and a gun than you can with a kind word alone» («Добрым словом и пистолетом можно добиться гораздо большего, чем одним только добрым словом«. — приписывается Аль Капоне). (далее…)

Далее

Тренировки для спецназа и для гражданских. Часть 1. Цели и техника.

Speznaz FSB

Speznaz

Секретная методика секретных войск по-секрету рассказаная мне одним секретным агентом, или

3 уникальных и простых секрета тренировок спецназа. (далее…)

Далее

Ката — бой с тенью.

хидза-гериКата, или по европейской терминологии «бой с тенью», один из способов наработки техники в боевых искусствах и в каратэ в частности. Определяется как условный поединок с воображаемым противником\противниками. Как и любой инструмент, ката предназначены для определенных целей. Общеизвестно, что работа с ката – одно из базовых упражнений не только в каратэ, но и в боксе, кик-боксе, муай-тай, дзю-до и дзю-дзюцу, не говоря уже о китайских, корейских и др. направлениях.

Ката бывают простые, сложные, ученические, мастерские и.. та-даа! свободного исполнения (дзю-ката), т.е. тот самый классический бой с тенью. (далее…)

Далее

Бросковая техника каратэ. Часть 3.

В книге  «Каратэ-до кёхан» (Karate-doKyohan») 1935 г.  – на титульном листе «каратэ» уже пишется как 空手道 «Путь небесной\пустой руки», а не как ранее 唐手 術  («каратэ дзюцу\ тотэ дзюцу») «Техники Танской руки».

обложка книги фунакоси 1935 пустая рука

обложка книги фунакоси 1926 танская рука

(далее…)

Далее

Скрытое оружие: явара. Часть 6.

0061Прежде чем продолжать рассмотрение техник явары с захватами (цуками) и болевыми (кансэцу), мы хотим вернуться к основам основ – стратегии и тактике. Без этого лирического отступления все ваши действия останутся в разряде игры случая, повезло-неповезло. (далее…)

Далее