Мае-Гэри — удар ногой вперед, который является одним из основных поражающих ударов техники ног в каратэ-до. В разных секциях каратэ, когда переходят к изучению техники ударов ногами, то начинают именно с мае-гэри. Удар можно охарактеризовать как мощный, достаточно скоростной. И, конечно же, неправы те тренера, которые выражают в присутствии своих учеников неуверенность по поводу применения данного удара. Окинавские крестьяне широко использовали подобный удар, нанося его не только в подбородок, живот, но и в колено, пах, подмышку, тем самым превращая самураев в небоеспособных людей.Ударной поверхностью при исполнении мае-гэри являются:
— коше — подушечка стопы;
— сокуто — ребро стопы;
— тсумасаки – второй сустав пальцев ног.
Удар может наноситься прямо вперед, под 45°, под 90° к опорной ноге — в зависимости от степени владения приемом и расположения противника. Например: вы освоили мае-гэри, но проблематично исполняете йоко-гери. При нападении двух противников вы можете нанести два удара мае-гери, не двигая опорной ногой: удар вперед и удар под 90°.
Существует два вида фронтального удара:
1. Маховый (хлесткий) удар ногой — мае-гэри-кеаге, при котором используется маховое движение колена при нанесении ударов в нижнюю челюсть, солнечное сплетение, подмышки, ребра, пах, а также при выбивании оружия из прямо выставленной руки противника (запястье).
2. Толчковый (пронзающий) удар ногой — мае-гэри-кекоми, при котором ударная поверхность выталкивается по прямой линии к цели.
Мае-гэри в кумитэ.
Мае-гэри-кекоми. Руки выпрямлены и разведены в сторону. Колено правой ноги высоко поднять, при этом стопа остается параллельна полу и находится на уровне колена опорной ноги. Используя колено в качестве точки вращения, «выстреливаем» ступню по дуге вверх, выполняя хлыстообразное движение. Разгибание ударной ноги и движение стопы сопровождается сильным толчком таза вперед. После нанесения удара ударная нога возвращается в исходное положение (вначале стопа к колену опорной ноги, затем — на пол в хайсоку-дачи (шизентай)) — опорная нога остается чуть согнутой и развернутой стопой наружу.
Мае-гэри-кеаге. Руки выпрямлены и разведены в сторону. Колено правой ноги высоко поднять, при этом стопа остается параллельна полу и находится на уровне колена опорной ноги. Используя колено в качестве точки вращения, «выстреливаем» ступню по дуге вверх, выполняя хлыстообразное движение. Достигнув высшей точки, стопа ударной ноги возвращается в исходное положение (в начале к колену опорной ноги, затем на пол в хайсоку-дачи). Удар выполняется из зенкуцу-дачи, хангетцу-дачи.
Характерные ошибки:
1. Приподнимание пятки на опорной ноге в момент нанесения удара.
2. Слишком большой или слишком малый подъем колена ударной ноги.
З. В момент удара не сохраняется равновесие, что неминуемо приведет к потере силы.
4. Неправильно сформирована ударная поверхность стопы (при нанесении удара стопа сильно зафиксирована в голеностопном суставе).
5. Колебание центра массы тела по вертикали за счет сгибания и разгибания в коленном суставе.
Применение удара:
— раскрыв противника движениями рук, нанесите мае-гэри-кекоми в средний уровень.
— нанесите мае-гэри-кеаге в лицо противника, когда он пытается поднять оружие с пола или земли.
— при грубых атакующих движениях противника нанесите мае-гэри-кекоми-какато в колено противника.
— противник проводит удар рукой и заваливает корпус вперед. Из стойки кокуцу-дачи нанесите мае-гери-кеаге-коше в нижнюю челюсть.
— при атаке ногой поставьте блок голенью и этой же ногой нанесите мае-гэри-кеаге в пах противника.
Продолжение следует…
♦
1. Мае-Гэри — фронтальный удар ногой. Часть 1.
2. Маэ-гери -методы и тонкости исполнения и тренировки. Часть 2.
3. Маэ-гери — работа над ошибками. Часть 3.1.
4. Маэ-гери — работа над ошибками. Часть 3.2.
5. Маэ-гери — продвинутые комбинации. Часть 4.
Hey, kiellr job on that one you guys!
Woah! I’m really loving the template/theme of this website. It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very hard to get that «perfect balance» between superb usability and visual appearance. I must say you have done a superb job with this. In addition, the blog loads super fast for me on Opera. Outstanding Blog!|
I simply want to mention I am just newbie to blogging and site-building and really liked this web site. More than likely I’m want to bookmark your blog post . You actually have wonderful well written articles. Thanks a lot for sharing with us your website.