Метки: атлетизм

Гири и болгарский мешок дома и везде. Часть 1.

Когда речь заходит о домашних тренировках, некоторые бойцы начинают искать оправдания. Мол нет условий для занятий дома, штанга не помещается, а зимой на улице холодно, в квартире места мало. И тогда я рассказываю о своем опыте тренировок дома и на выезде на природу. Я также хочу поделится с вами и рассказать про удобные, простые и недорогие решения, которые, к тому же, приведут к высоким результатам. (далее…)

Далее

ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ.

Занятия единоборствами, как и любым другим видом спорта, предполагают необходимость периодической, оценки уровня подготовленности. Адекватное определение функциональных возможностей позволяет правильно спланировать тренировочный процесс, быстрее достичь высокого уровня, добиться устранения имеющихся недостатков. Конечно, лучше всего с такой задачей справится спортивный врач, однако не всегда имеется возможность получить необходимую консультацию. Поэтому нами были подобраны простые, доступные практически любому, но в то же время эффективные тесты, позволяющие оценивать разные стороны физической подготовленности. (далее…)

Далее

Штанга для бойца.

«Вы должны выглядеть так, чтобы никому в голову не пришло на вас напасть»

(недостоверные источники говорят — это из Канонов Шаолиня)

Я не буду убеждать Вас заниматься штангой. Если вам интересна тема – Вы прочтёте написанное. Я не стану убеждать Вас делать так, как написано. Всё тоже решать Вам. (далее…)

Далее