Метки: сила удара

Его величество —кулак.

Середина 80-х прошлого столетия в СССР была омрачена очередным запретом каратэ власть имущими. В плоть до уголовного преследования! А это значит, что на всей огромной территории страны никакой информации о боевых искусствах. Современным любителям боевых искусств трудно даже себе представить, как можно жить без Интернета зашёл и посмотрел видео ударов, ката, тао или бои ММА. Почитал на форуме отзывы непонятно кого и давай тренироваться При этом уже все понимают, что никакой Интернет не заменит общение «в живую» с Учителем (парни под 30 лет — это тренера), но тем не менее …

(далее…)

Далее

НОКАУТИРУЮЩИЙ УДАР: прямой или боковой? Часть 4.

Я не боюсь того, кто изучает 10,000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10,000 раз.

Брюс Ли

В предыдущей статье мы эту тему предварительно разобрали в коротком обзоре тактического назначения, их плюсов и минусов.

Мы определили, что: (далее…)

Далее

НОКАУТИРУЮЩИЙ УДАР: чем ударить хорошо и чем ударить плохо? Часть 3.

Тренировки не приводят к идеальным результатам, они приводят к стабильным результатам.

Уоррен Баффет.

Схватка, бой – это всегда тяжелое испытание для бойца. Навыки делают бой легче, и поэтому свои навыки надо использовать для боя, а не для его избегания. Боец в состоянии защиты теряет всякую способность не только к сложно координированным действиям, но и инициативу и способность целенаправленно поражать противника.

Любой навык для гарантированной работы в бою должен приобретаться не в спокойной обстановке, а в состоянии стресса – в жестком тренинге с использованием грубой моторики. Обучение должно проходить в форме предусматривающей высокое эмоциональное вовлечение, иначе во время боя ваша техника перестанет работать. (далее…)

Далее

НОКАУТИРУЮЩИЙ УДАР: в пузо или в челюсть? Часть 2.

getimgКогда мы говорим о нокауте, то у нас перед глазами встает этакий тяжеловес под 2 метра ростом пробивающий голову противнику. И тут у нас сливаются сразу два стереотипа:

  1. сила удара тесно связана с массой тела бойца,
  2. нокаутировать можно только ударом в голову.

По первому стереотипу все понятно, так как даже дети знают формулу F=mv2\2. И чем больше масса, тем больше сила удара. Но многие забывают про скорость! (далее…)

Далее

НОКАУТИРУЮЩИЙ УДАР: что такое и как в него едят? Часть 1.

нокаутЭта статья лежала «в столе» с 2008г. и была извлечена на свет в связи с ревизией старого компа. Не публиковалась из-за «классической» проблемы: многа букафф! Сейчас же, разрезав на смысловые блоки, мы выкладываем ее на сайт.

Говоря о нокаутах все вспоминают боксеров, и это логично минимум по двум причинам: (далее…)

Далее

Гири и болгарский мешок дома и везде. Часть 1.

Когда речь заходит о домашних тренировках, некоторые бойцы начинают искать оправдания. Мол нет условий для занятий дома, штанга не помещается, а зимой на улице холодно, в квартире места мало. И тогда я рассказываю о своем опыте тренировок дома и на выезде на природу. Я также хочу поделится с вами и рассказать про удобные, простые и недорогие решения, которые, к тому же, приведут к высоким результатам. (далее…)

Далее

Маэ-гери — работа над ошибками. Часть 3.2.

Как мы уже отмечали в прошлой статье, на каждом из этапов тренировки ударов, и в частности маэ-гери, существует три основных этапа:

  • равновесие
  • скорость
  • сила.

На самом деле их может быть и больше, но это зависит от конкретного ученика. Мы объединили в этапе скорость две составляющие: точность и скорость. Сделано это с методологической точки зрения, т.к. точность без скорости и скорость без точности теряют свой смысл. (далее…)

Далее

Маэ-гери — работа над ошибками. Часть 3.1.

Удивительно, но многие бойцы, и даже некоторые инструктора, допускают ошибки при исполнении маэ-гери. Проблема заключатся в том, что человек просто не замечает своей ошибки, а потому и не может ее исправить. В данной части статьи мы обсудим наиболее часто встречающиеся ошибки при исполнении прямого удара ногой. (далее…)

Далее

Штанга для бойца.

«Вы должны выглядеть так, чтобы никому в голову не пришло на вас напасть»

(недостоверные источники говорят — это из Канонов Шаолиня)

Я не буду убеждать Вас заниматься штангой. Если вам интересна тема – Вы прочтёте написанное. Я не стану убеждать Вас делать так, как написано. Всё тоже решать Вам. (далее…)

Далее

Маэ-гери -методы и тонкости исполнения и тренировки. Часть 2.

 Прямой удар ногой вперед есть во всех боевых искусствах. Каратэ, ушу, кик-боксинг, муай-тай, таэквондо, хапкидо и др. школы давно и с отличным результатом пользуются данной техникой.

Маэ-гери наносят в уязвимые места корпуса и головы. Мощь удара такова, что даже попадание в защищенную часть тела приводит иногда к тяжелым травмам. (далее…)

Далее