Песнь третья.
Внутренней ногой прямо шагай.
Идешь вперед — словно большой жернов толкаешь.
Колени согни, поясницей и стопами ноги крути.
Смотри во все стороны, баланс не теряй. (далее…)
Добрый час, свободная минутка!
Переходим к третьей из «Тридцати шести песен багуачжан».
Будет большое предисловие. С чего хочется начать? Как уже было сказано, в первых двух песнях изложены основные требования к положению-работе рук-корпуса, выполнение которых позволяет нам прикрыть практически все уязвимые места на уровне «голова-корпус». Остается вопрос – как прикрыть уязвимые места на уровне «бёдра-стопы». Иными словами – как обеспечить защиту ног? (далее…)
Свежие комментарии