Специальные дыхательные упражнения ибуки и ногарэ представляют собой полное дыхание вечернего типа второго и третьего рода. Каждый способ имеет свою специфику: дыхание ибуки жесткое, а дыхание ногарэ восстанавливающее.Прежде чем приступить к полному дыханию следует восстановить нижнее, брюшное, дыхание. Когда будет восстановлен диафрагмальный тип дыхания, следует проверить, владеете ли вы гармонично полным типом дыхания, когда в процессе вдоха или выдоха принимают участие все дыхательные мышцы (диафрагма, межреберные мышцы и брюшной пресс.
Итак, в данной статье дыхательные методы, кокю-хо, описываются в порядке возрастания сложности. (далее…)
Свежие комментарии