Песнь третья.
Внутренней ногой прямо шагай.
Идешь вперед — словно большой жернов толкаешь.
Колени согни, поясницей и стопами ноги крути.
Смотри во все стороны, баланс не теряй. (далее…)
Метки: training
36 песен багуачжан. Песнь 3.0: Ходит песенка по кругу.
Добрый час, свободная минутка!
Переходим к третьей из «Тридцати шести песен багуачжан».
Будет большое предисловие. С чего хочется начать? Как уже было сказано, в первых двух песнях изложены основные требования к положению-работе рук-корпуса, выполнение которых позволяет нам прикрыть практически все уязвимые места на уровне «голова-корпус». Остается вопрос – как прикрыть уязвимые места на уровне «бёдра-стопы». Иными словами – как обеспечить защиту ног? (далее…)
36 песен багуачжан. Песнь 2.1: Руки крюки и ножи.
РЕЗНЯ ПО-МАКЕДОНСКИ.
У нас осталась последняя строчка: «Передняя и задняя руки составляют единое целое». О чём идет речь?
Для начала – очередная минутка культурно-просветительского стёба на нашем канале. В китайской литературе есть такое понятие: «Четыре Великих Творения». Это четыре наиболее известных китайских романа: (далее…)
36 песен багуачжан. Часть 0: Вместе весело шагать…
Песни багуачжан для людей, которые носят портупеи.
Эпиграф:
«Как надену портупею –
Так тупею и тупею».
«36 песен» (Саньшилю гэ цзюэ) и «48 методов» (Сышиба фа цзюэ) — это наиболее известные традиционные тексты стиля багуачжан. По легенде, они были созданы основателем багуачжан Дуном Хайчуанем, и далее передавались из поколения в поколение, сначала в изустной, а затем и в письменной форме. Учителя багуачжан рассказывают, что в песнях содержится практически вся теория стиля.
Почему была выбрана именно форма песен (точнее, «рифмованных наставлений»)?
Во-первых, (далее…)
Дальняя дистанция в Багуа. Часть 2.
В бою ближняя и дальняя дистанции имеют свои достоинства и недостатки. Грамотный боец должен их знать и умело этими знаниями пользоваться.
Ближняя дистанция хороша для опытного бойца, имеющего богатый технический арсенал ударов, болевых контролей и бросков. Создавая из них плотную сеть боевых действий, боец получает гарантированную возможность достать противника. Но если противник окажется классом выше, то мы рискуем оказаться в роли жертвы. Также повышается риск быть скованным в маневре во время боя против группы.
Длинная дистанция затрудняет быстрый и гарантированный доступ к противнику, делает нашу атаку длиннее и менее скрытной. Если противник имеет более длинные конечности, то мы теряем преимущество. Но длинная дистанция хороша для бойца тем, что на ней можно безопасно для себя провести разведку и анализ противников: боец всё видит, и имеет возможность контролировать всех противников в равной степени.
В предыдущей части мы обсуждали тактико-технические возможности Дуна Хайчуаня, обладавшего достаточно крупным телосложением, и задались вопросом о том, что делать низеньким и короткоруким бойцам?
КАК ПРАВИЛЬНО УЧИТЬ НАЖИМАТЬ НА СПУСКОВОЙ КРЮЧОК
Его величество —кулак.
Середина 80-х прошлого столетия в СССР была омрачена очередным запретом каратэ власть имущими. В плоть до уголовного преследования! А это значит, что на всей огромной территории страны никакой информации о боевых искусствах. Современным любителям боевых искусств трудно даже себе представить, как можно жить без Интернета зашёл и посмотрел видео ударов, ката, тао или бои ММА. Почитал на форуме отзывы непонятно кого и давай тренироваться При этом уже все понимают, что никакой Интернет не заменит общение «в живую» с Учителем (парни под 30 лет — это тренера), но тем не менее …
НОКАУТИРУЮЩИЙ УДАР: прямой или боковой? Часть 4.
Восемь опор каратэ
1984 год! Период информационного голода в СССР! Тема боевых искусств снова закрыта, кроме силовых ведомств. Каратисты (каратэки) Советского Союза были вынуждены тренироваться на окраинах городов, в лесу, под покровом ночи, в условно пригодных помещениях. Такие встречи были не только для повышения физического и психологического совершенства, но и для обмена информацией. Ведь каратэ тогда было вне закона (ст. 224 УК УССР)! Одна из таких встреч закончилась справедливым спором: так что же такое — каратэ?
НОКАУТИРУЮЩИЙ УДАР: чем ударить хорошо и чем ударить плохо? Часть 3.
Тренировки не приводят к идеальным результатам, они приводят к стабильным результатам.
Уоррен Баффет.
Схватка, бой – это всегда тяжелое испытание для бойца. Навыки делают бой легче, и поэтому свои навыки надо использовать для боя, а не для его избегания. Боец в состоянии защиты теряет всякую способность не только к сложно координированным действиям, но и инициативу и способность целенаправленно поражать противника.
Любой навык для гарантированной работы в бою должен приобретаться не в спокойной обстановке, а в состоянии стресса – в жестком тренинге с использованием грубой моторики. Обучение должно проходить в форме предусматривающей высокое эмоциональное вовлечение, иначе во время боя ваша техника перестанет работать. (далее…)
Свежие комментарии