Speznaz
Насилие — это реальность, и это надо признать. «You can get much further with a kind word and a gun than you can with a kind word alone» («Добрым словом и пистолетом можно добиться гораздо большего, чем одним только добрым словом«. — приписывается Аль Капоне). Эта фраза вовсе не про просьбы или угрозы, а про поиск оптимального сочетания цена\качество. Это также возможность возможность договориться и получить выгоду, в том числе и от конфликта. Недаром говорят, что «война — последний довод королей». Это означает, что если вы имеете силу, как крайний аргумент, то вам проще вести переговоры, у вас в кармане всегда будет дополнительный козырь.
Почему инстинктивно все хотят быть сильными? Почему, при равных условиях, большинство выбирает стиль «спецназа», «ниндзя» или др. связаный именно с умением решать вопросы радикально? Чего хотят люди? Большинство при ответе на подобной вопрос, как правило, отмечают здоровье, личные отношения и финансы. Это происходит потому, что здоровье, отношения и деньги являют собой «золотой треугольник» личностного успеха и благополучия. А зачем люди хотят заниматься боевыми искусствами? Да чтобы не потерять те самые здоровье, отношения и деньги, а иногда и саму жизнь. Этологи говорят, что во время разборок животные хотят выглядеть побольше и пострашнее, от этого многие школы самообороны рядятся в армейский камуфляж, костюм ниндзя или супер-героя (рекомендую посмотреть первую часть американского фильма «Пипец»).
К кому будут обращаться люди? Правильно, к специалисту! И именно этим пользуются многие коммерсанты, и продают продукт пользующийся спросом. Но чаще всего это просто мимикрия, присоединение к образу воина. Камуфляж, фото с ножами или пистолетом на фоне экзотических мест, эмблема с брутальной картинкой секретной школы — все это коммерческий рекламный ход. Он повышает продажи.
Это и не хорошо и не плохо. Это просто бизнес.
Даже если вы попадете просто в хорошую школу спортивных единоборств, то вы получите большую пользу от грамотного тренера. Ведь это отличная возможность держать себя в форме, возможность попробовать свои силы в единоборстве без риска потерять жизнь и здоровье.
Люди готовы платить за внешние изменения, атрибуты принадлежности к сильным, но не готовы изменить себя. Они хотят быть сильными, выносливыми, терпеливыми, но не готовы напрягаться изо всех сил, не готовы выносить даже небольшие неудобства, не готовы терпеть лишения. Я пишу это не о физических возможностях, а о морально-психологических, тк. доказано, что первым сдается не тело, а дух. И здесь можно мне указать на многие направления, где развивают и укрепляют этот дух воина посредством медитаций. Без сомнений это так же полезно, как и системы ОФП и спортивных единоборств. Но! Есть одно отличие, медитации должны быть частью системы, иначе это просто ментальный онанизм, который тоже полезен при отсутствии реального опыта.
Ведь основная задача подготовки бойца — это моделирование возможных экстремальных ситуаций и поиск удачных, и желательно универсальных, решений. Как мы уже писали ранее рукопашный бой делает вас готовым применить насилие. Применяя методики спецназа вам нужно заранее решить в каких случаях вы готовы применить насилие, а в каких нет; медитировать на эту тему, копать не только в глубину но и в будущее, проверяя экологичность ваших желаний.
Поэтому для бойца важна не медитация как таковая, а та цель которую мы достигаем посредством медитаци (а ведь весьма многие люди обходятся вообще без нее). Т.е. гораздо важнее психологическая готовность к конфликтным ситуациям (в первую очередь готовность бить на поражение, «сделать ему очень больно») и способность предвидеть их развитие, а физическая и техническая подготовка является одним составляющих элементов предлагаемой методики.
Методики подготовки
Итак, методики зависят от целей, это очевидно для каждого. У военных цель уничтожать и жестко доминировать, у гражданских — остаться в живых и избегать неприятностей, а когда зажмут в угол — бить на поражение, пока не освободится путь к бегству.
Военные реагируют независимо от ситуации и наносят превентивный удар. Гражданским немного сложнее, т.к. они сталкиваются с двумя видами конфликтов, которые могут перетекать один в другой:
1. Иерархические конфликты, где основная цель утвердится на социальной лестнице внутри некоего коллектива.
2. Криминальные конфликты, где основная цель получить выгоду противоправным способом.
Иерархические конфликты начинаются с вербальной атаки, с захватов и толчков, и чаще всего заканчиваются сдачей без боя или демонстративными пинками. Поэтому превышение мер самозащиты выводит вас за рамки закона. Но иногда иерархический конфликт может перейти в конфликт криминальный, а криминальное нападение чаще всего начинается с атаки на поражение.
Техника.
Техника обучают через две основные формы:
1. Положительная обратная связь («Белый учитель»).
2. Отрицательная обратная связь («Черный учитель»).
При положительной связи ученика хвалят, помогают. Тренировки проводятся в спокойной атмосфере. Двигательный навык тонкой моторики формируется успешно. Но к сожалению в стрессовой ситуации эмоции рулят человеком и вся тонкая моторика куда-то испаряется, а на ее месте возникает грубая моторик. Иными словами, сильное эмоциональное проживание помогает совершать движения грубой моторики и затрудняет (или делает невозможными) тонкую моторику. Вывод: выбирайте технику простую, без витиеватостей и изысков, без лишних движений.
При отрицательной обратной связи ученика ругают и не помогают, т.е. его, как щенка, бросают в воду. Некоторые возмутятся, но я хочу спросить у вас: как быстро вы научились не совать пальцы в огонь? Я уверен, что с первой попытки! Именно этот способ поможет вам быстро выработать навыки реального боя. Т.е. действие может стать навыком с первого раза, если будет отрабатываться в состоянии сильного стресса. Здесь основной метод — это выстроеная цепочка контролируемых стрессов. Вывод: эмоциональная игра, жесткий тренинг дадут больше, чем несколько обычных тренировок.
Секрет эффективности бойцов спецназа в конкретности. Они не рассуждают на поле боя, все рассуждения заканчиваются на полигонах, они действуют.
В рамках рукопашного или ножевого боя, при работе с личным огнестрельным оружием действует принцип единственного ответа на сто вопросов: атака. Поэтому если ты хочешь реальной эффективности то:
1. Думай об атаке, а не о защите или последствиях. В нападении, в состоянии рабочего стресса агрессивного оттенка помогающего бойцу быстро овладеть инициативой и поразить противника. Нападение не отрицает возможность совершения защитных действий, поэтому см. п.2.
2. В твое атакующее действие должен быть заложен вход в противника с уходом с линии атаки (и использование укрытий), что не только позволяет получить тактическое преимущество, но и помогает побороть страх и выйти из психологического состояния ступора, проявлять активно-агрессивные действия.
Думать о защите в бою не лучший способ выжить. Как только психологической доминантой становится спасение своей жизни любой ценой, то боец в таком состоянии теряет всякую способность не только к сложно координированным действиям, но и инициативу и способность целенаправленно поражать противника, что приводит к плачевным результатам.
Известно, что результаты боевой эффективности зависят от хорошей координации, знакомства с реальными боевыми схватками и навыками в четырех областях рукопашного боя: ударами, захватами (заломами, удушениями), бросками и работы с оружием. Чем часто пренебрегают гражданские направления, так это психологической подготовкой, однако она является базовым необходимым элементом эффективности.
Это подразумеваетс развитие следующих качеств:
Упорство.
Это целеустремленность, это воля продолжать борьбу, даже когда поражение кажется неизбежным. Бой это серьезный стресс, и даже когда ваш инстинкт выживания предложит вам сдаться и избежать боли, вы должны стиснув зубы терпеть и бороться. И делать так каждый раз, когда ситуация будет этого требовать.
Убеждения.
Это означает готовность к решительным действиям, отталкиваясь от ваших принципов. Основной инстинкт диктует вам правило «АБ»: «Атакуй или Беги». Когда вам предстоит драться, как правило, вам некогда философствовать о моральности действий противника, вам нужно просчитывать действия противника… и атаковать первым.
Контроль эмоций.
Дополнительным навыком, помимо знаний и опыта, является эмоциональный контроль и возможность повышатьть или понижать по необходимости психическое напряжение, не расходуя при этом огромного количества энергии.
Развитию этих психологических навыков военные уделяют большое значение, и их же практически не преподают в гражданских школах боевых искусств.
А теперь немного способов развития необходимых бойцам качеств.
Развитие упорства и целеустремленности.
Этот метод одинаков для спецназа всех стран и применяется в нашей организации и как тренировочный метод и как тест во время аттестации (по крайней мере, мои друзья в других странах, в том числе Англии, Израиле и США, описывали все одинаково).
Для развития этого качества необходимы регулярные тренировки, которые будут толкать вас за пределы ваших возможностей. Необходима группа партнеров одетая в хорошую защиту: шлем, боксерские, хоккейные или перчатки для MMA, нагрудник, паховая раковина и щитки для голени. Вы одеваете капу, раковину и перчатки. Каждые две минуты будет происходить смена партнера, таким образом вы все время будете спарринговать со свежим противником. Вам необходимо биться на протяжении 30-ти минут. Это могут быть только ударные действия, только грепплинг (борьба с болевыми и удушениями), или смешаные действия.
Цель не в том, чтобы побеждать в каждом раунде, а продолжать бороться с агрессивностью и решимостью, неважно как сильно вы устали. Когда ваши результаты улучшатся, можно увеличить время тренировки или работать против двух или даже трех человек в групповом бою. Такой вид обучения не обязательно должен быть включен в ежедневные тренировки (как это делают в Израильском спецназе на протяжении около трех месяцев), но делать это один или два раза в месяц не помешает. Это будет повторно напоминать вам об психологическом и физическом давлении возникающем в процессе реального боя. Всего лишь после одной тренировки, вы заново оцените и вашу технику и морально-волевую подготовку.
Проработка убеждений и развитие решимости.
Программа состоит из двух частей.
Первая часть — честная оценка своей личности, убеждений, этики и собственных границ. Вы должны решить для себя что будет являться триггером ваших действий? Какие действия и поступки будете терпеть другого человека, а какие будут являться не допустимыми? Какие меры вы будете принимать, чтобы защитить себя и своих близких? После того как вы сделали это, вы должны решиться, и действовать немедленно, когда противник перейдет эту границу. Затем, вы должны укрепить это решение в ходе тренировок.
Далее идет «спарринг со сценарием».
Это спарринг, включающий в себя множество элементов, и чем непредсказуемее для вас, тем лучше. На основании этих спаррингов вы сможете оценить, как ваш организм реагирует на стресс. Схема защитного снаряжения как описано выше.
Ваш партнер может исполнять роль как активно атакующего так и угрожающего. Вы можете наращивать интенсивность упражнения, а можете перепрыгивать через уровни. Основная задача проработать триггеры.
1. Противник стоит перед вами и «быкует» (см. выше про этологов). Внезапно он решает напасть. Ваша задача поймать этот момент.
2. Противник стоит перед вами и атакует вам вербально, «напасть» на вас, сказав что-то нехорошее или нецензурное. Ваша задача взвинтить внутренний ритм и атаковать.
3. Противник напирает на вас, атакует толчками, хватает за руки, одежду, корпус. Ваша задача взвинтить внутренний ритм, перехватить инициативу и атаковать.
4. Противник без разговоров наносит удар. Ваша задача взвинтить внутренний ритм, перехватить инициативу и атаковать.
5. Проработайте финал вашего боя. То ли это выходы на болевые контроли и удержания, или травмирование конечности атакующего (наступить ногой на ахилово сухожилие, плюсневую кость, на кисти рук).
6. Проработайте групповой сценарий. Хорошо было бы, если бы вы не знали, кто из них сделает первую атаку.
7. Проработайте выход из боя. То ли это бегство, или гражданское задержание.
Контроль эмоций и развитие спокойствия.
Вы должны уделять этому больше времени. Спокойствие и контроль над своими эмоциями являются результатом того, сколько в своей жизни вы пережили контролируемых стрессовых ситуаций.
1. Даже обычные физические нагрузки могут стать стрессом, достаточно их делать на пару раз больше, через «немогу». Отжаться лишние 5 раз — за папу, за маму и за спецназ.
2. Вы можете использовать ментальные тренировки, медитацию.
3. Следующий метод, это контроль вашего состояния после спаррингов (в том числе и таких, как мы описали выше). Обратите внимание на то, как сильно вы устаете в конце каждого раунда? Иногда бой длится всего несколько секунд, но вы все равно можете уставать из-за того, что вы работаете неэффективно при наступлении страха или паники. Критерием оценки будет такая частота сердечных сокращений (ЧСС) и вашего дыхания после боя, как после раунда работы на тяжелом боксерском мешке.
Практикуя боевые искусства таким образов вы поймете, почему бойцов спецназа уважают и боятся. Напомним, что создание на тренировке эмоционального фона приближенного по своему напряжению к реальному бою – необходимо, если требуется, чтобы боец был готов к реальному контакту.
Главный секрет успеха спецназа это постоянные напряженные тренировки.
Вице-президент РСОО ФБИ «Тойквай», Павел Николаевич Пискун
♦
1. Тренировки для спецназа и для гражданских. Часть 1. Цели и техника.
2. Тренировки для спецназа и для гражданских. Часть 2. Методика.
Свежие комментарии